HẠT LANH LÀ GÌ? VẬN CHUYỂN HẠT LANH BẾN TRE ĐI ÚC
Ngoài các loại hạt điều, hạt óc chó, hạt hạnh nhân,… thì bạn có biết đến một loại hạt với lượng dinh dưỡng và công dụng không hề kém cạnh? Đó chính là hạt lanh – đối thủ “nặng ký” trong các loại hạt dinh dưỡng đấy. Hạt lanh đem lại nhiều loại chất cực kỳ cần thiết cho cơ thể con người và nhiều lợi ích cho sức khỏe.
HẠT LANH LÀ GÌ?
Hạt lanh là hạt của cây lanh. Hạt có kích thước nhỏ, màu nâu hoặc màu vàng. Mọi bộ phận của cây này đều có công dụng của nó. Sợi được sử dụng để làm vải và dây thừng. Hạt lanh còn được dùng để làm dầu.
Ngày nay, thường có sẵn ở dạng hạt, dầu, bột, viên nén, viên nang và bột mì. Mọi người sử dụng nó như một chất bổ sung ở chế độ ăn uống để ngăn ngừa táo bón, tiểu đường, cholesterol cao, bệnh tim, ung thư và một số bệnh khác.
Các chất dinh dưỡng bao gồm: Lignans, chất chống oxy hóa, chất xơ, protein và các axit béo không bão hòa đa như axit alpha-linolenic (ALA) hoặc axit béo omega-3.
THÀNH PHẦN HÓA HỌC
ạt lanh chứa lượng lớn omega-3, chất xơ cùng các loại hợp chất thực vật mà ít loại hạt nào có được. Mặc dù giàu chất xơ nhưng lượng carbohydrate có trong hạt lanh rất thấp nên chúng ta có thể ăn thoải mái mà không lo tăng cân. Theo các nghiên cứu dinh dưỡng cho thấy rằng, trong hai thìa hạt lanh thì ngoài chất xơ còn bao gồm các loại chất sau:
- 3,6g omega-3
- 75 calo
- 2,6g protein
- 4g carbohydrate
- 6g chất béo
- 4g chất xơ
- 100mg phốt pho
- 60mg magie
- 120mg kali
CÔNG DỤNG
-
Giảm cân hiệu quả
Cân nặng luôn là điều làm chị em phụ nữ phải đau đầu. Nếu bạn tập luyện thường xuyên nhưng vẫn luôn thèm ăn. Không có một chế độ ăn uống thích hợp thì sẽ không thể cải thiện được cân nặng. Hãy cân nhắc kết hợp hạt lanh vào thực đơn để quá trình giảm cân. Để có kết quả tốt đẹp hơn. Hạt lanh giảm cân giúp no lâu và giảm cảm giác thèm ăn đáng kể, lượng chất xơ có trong hạt lanh còn giúp chúng ta cảm thấy đói thường xuyên nữa.
-
Chu kỳ kinh nguyệt đều đặn
Ăn hạt lanh có thể làm cho phụ nữ có một chu kỳ kinh đều hơn, không còn bị rối loạn như trước nữa. Bởi trong hạt lanh chứa lignan mang các đặc tính của estrogen, có thể thay thế cả hormone. Loại chất này giúp chị em phụ nữ duy trì được chu kỳ kinh nguyệt đều hơn và cải thiện các loại hormone trong cơ thể.
-
Giảm bốc hỏa khi mãn kinh
Phụ nữ đến thời kỳ mãn kinh đều bị nóng trong người, cảm giác như bốc hỏa bên trong vậy. Hạt lanh có thể làm giảm các chứng nóng trong nghiêm trọng này, giúp cho chị em không còn quá khó chịu khi man kinh nữa đấy.
-
Công dụng làm đẹp
Nếu làn da của bạn luôn trong tình trạng khô căng, nứt nẻ hay bong tróc thì đó có thể là dấu hiệu cơ thể thiếu chất béo alpha-linolenic (ALA). Loại chất này giúp cho da bạn luôn ẩm mượt, căng bóng và không còn bị khô nữa. Đồng thời còn bảo vệ da trước các tác nhân gây hại, giúp tái tạo da nhanh chóng và hiệu quả. Trong đó hạt lanh lại chứa rất nhiều loại chất béo này nên bạn hãy sử dụng hạt lanh để cải thiện tình trạng da nhé.
-
Trị táo bón
Một tác dụng không thể không nhắc đến của hạt lanh chính là trị táo bón nhờ lượng chất xơ dồi dào. Trong 7g hạt lanh thì có đến 3g là chất xơ, chiếm gần 50% tổng khối lượng hạt và 8 – 12% lượng chất xơ khuyến nghị mỗi ngày đem lại tác dụng hạt lanh trị táo bón. Không chỉ vậy hạt lanh còn có chất xơ hòa tan và không hòa tan, mỗi loại lại có công dụng khác nhau.
LỰA CHỌN SỬ DỤNG DỊCH VỤ VẬN CHUYỂN TẠI BENTRELOGISTICS
-
Bước 1: Chuẩn bị gửi hàng
Nhận thông tin từ khách hàng: loại hàng hóa, khối lượng, kích thước, yêu cầu về dịch vụ đặc biệt (dịch vụ nâng hạ, đóng gói, tư vấn thủ tục hải quan,…)
Khách hàng cung cấp các chứng từ, hóa đơn cần thiết (nếu có).
-
Bước 2: Đơn vị vận chuyển tiến hành báo giá và tư vấn các thủ tục cần thiết
Sau khi nhận thông tin từ khách hàng, nhân viên tư vấn sẽ đưa ra hình thức chuyển hàng hợp lí nhất đồng thời đưa ra mức giá hợp lí của để thông báo cho khách hàng.
-
Bước 3: Bàn giao và ký xác nhận gửi hàng
Đầu tiên, khách hàng và nhân viên giao nhận kiểm tra thông tin liên quan đến lô hàng: tên, mã, quy cách đóng gói, số lượng, bao bì, nhãn mác. Tiếp theo, cân trọng lượng và tính cước phí thực tế. Sau đó, khách hàng ký xác nhận gửi hàng và nhân viên ký xác nhận nhận hàng. Cuối cùng, biên bản gửi hàng và hóa đơn phải được lập thành 2 bản, có đủ chữ ký bên gửi và nhận.
Xem thêm:
VẬN CHUYỂN NẤM TUYẾT ĐI NƯỚC NGOÀI ĐƯỢC KHÔNG?
Gửi hồng sấy dẻo từ Đà Lạt đi Mỹ
